跪势练功对东谈主体所起的特殊服从，照实为常见的坐，立姿式所不足。何况，淌若将跪功中的跪立姿式变换为188金宝搏App下载，跪坐姿式；则不错扩大其应用范畴。尤其是对阴虚阳亢和头晕遗泄等上实下虚之症和心肾不交及脾、肝胃不调所致腹胀、胃痛等症，其效率尤佳。因上实下虚和中焦阻扰是一种大王人道症状，有这些症状的东谈主练功频频是坐着不易使上浮之气归根，而立着又难以握久。是以就需要有一种折中挽救的成见，而跪坐碰劲不错弥补其不足。跪坐功不仅对不易消弱、难以入静的东谈主有匡助，何况在饭后不宜练功的情况下当令地跪坐片刻，还会有助于消化。

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印度瑜伽有跪坐功，这里先容的跪坐功与印度瑜伽的跪坐有些不同，即是跪坐时属目眼下功夫。两只脚在臀手下摆放，要弘扬中国气功的本性和上风。中国气功注意：“天门常开，地户常闭”。“地户”主淌若指肛门前后的两个垂危穴位：会阴与长强。气功中的“谷谈常提”，即是作用于这两个穴位，一则可使会阴真气不漏，二则长强可促真气发生。

具体行径：两只脚底掌当然进取，脚跟向外，脚趾向内，脚背与脚底交叠在悉数，酿成一个鞍形窝座，然后将臀部坐在上头。窝座的陡立以感到谋害称心为准。窝座的底面（脚底掌）要贴住肛门部位，高下之间耍当然酿成一股上挤下压的张力，作用于会阴及长强穴，这么便可产生“谷谈常提”的效率，要点鄙人面，下实上头就势必虚。

施今墨先生作为治未病的大家，认为人体衰老的和疾病的根源在于阴阳不平衡。人的精、气、神、血是生命的物质基础，人体脏腑功能的正常，是维持生命新陈代谢的重要保障，阴阳不平衡，往往是由于肾中精气不断消耗、五脏虚损、气血阴阳亏虚所致。他认为要想延缓衰老，抗老返青，必须采取如农业追肥的方式，补养自身新生的机能。主要在补固精气，保护脏腑。只要精气不散，脏腑不损，天年未尽，便无死理。即便生机已尽，也可无病而逝。

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初练时腿脚会有酸胀感，只有在脚背下垫只枕头，或当令地跪立片刻188金宝搏App下载，站起来算作一下，王人会大为缓解。何况过程一般期间的检修，当然就会民风的。至于其它的条件，均同于气功，只有保握消弱，呼吸当然即可。挨次渐进的原则，这里亦然适用的。